Nulldiät? Nein Danke!

Nulldiät? Nein Danke!

Ich war kürzlich bei einerErnährungsberaterin, weil ich ja deitlich zu viel auf den Rippen habe. Sie empfiehlt kein fasten oder ähnliches wenn man kinder hat. man soll 4-5 Tage 1400kcal zu sich nehmen und dann einen Tag 2200kcal. dann wieder von Vorne.
Wichtig ist auf jeden fall viel Trinken, Obst und Gemüse. Salate am besten auch jeden tag. 100g Salat mit selbsgemachten Joghutrtdressing haben bspw nur 21 kcal, da kann man ordenlich essen, bis man die kcal voll hat.